ICH

Ich schreibe diesen Blog nicht, um Mitleid zu erregen, eher um Verständnis und Wissen zu vermitteln, denn psychische und neurologische Erkrankungen wirken viel zu oft stigmatisierend und ausgrenzend für die Betroffenen, weil Wissen und daraus resultierendes Verständnis im Umfeld fehlen. Parallel zu diesem Blog, arbeite ich an einer Autobiographie, ein Lebensbericht, wie es zu all dem kam.
Ich nenne mich "McG", schreibe unter diesem Pseudonym diesen Blog, damit keine Rückschlüsse auf etwaige genannte Personen getroffen werden können. Offizielle Anfragen können an die eMail "mcgs.share@gmail.com" gestellt werden.

Ich bin 69er Baujahr, komme aus und lebe in Hamburg, auf der schönen Elbinsel Wilhelmsburg. Ich bin Vater von vier erwachsenen Kindern aus erster Ehe und bin seit 2017, nach vierjähriger Beziehung, wieder verheiratet. Meine Frau hat fünf Kinder, wovon zwei, ein Mädchen und ein Junge, beide jugendlich, im gemeinsamen Haushalt leben. Außerdem leben noch ein Kater und vier Ratten bei uns.

Ich mache für mein Leben gern Musik. Unter diversen Instrumenten spiele ich am liebsten Gitarre und singe dazu. Neben der üblichen Lagerfeuermusik, komponiere und schreibe ich auch selbst. Dinge, die ich erlebt habe oder die mich beschäftigen, finden den Weg in meine Lieder. Ich habe ein kleines Home-Studio, in dem ich diese Lieder produziere. Außerdem gebe ich Gitarren-Unterricht.

Eine weiteres Steckenpferd ist die EDV. Ich betreibe einige Internet-Foren, programmiere und schraube an Computern und Smartphones rum. Oft bin ich die erste Anlaufstelle im Familien- und Freundeskreis, um Hilfe im digitalen Leben zu leisten, aber auch in vielen anderen technischen Belangen.

Leider bin ich bereits Frührentner, kann aufgrund meiner Erkrankungen nicht mehr am Arbeitsleben teilnehmen. Ich leide an komplexen posttraumatischen Belastungsstörungen mit akzentuierter Persönlichkeit (ängstlich-vermeidend), an einer dissoziativen Störung (Fugue/Amnesie), an schweren Depressionen, an undifferenzierten Panikstörungen und neurologisch bedingten Wahrnehmungsstörungen. Diese Erkrankungen schränken mich erheblich ein, so dass ein "normaler" Tagesablauf völlig undenkbar ist. Davon werde ich euch hier berichten...

McG
  

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Schuldgefühle... eine Aufarbeitung

Vorab möchte ich eine TRIGGERWARNUNG geben, denn ich behandel in diesem Beitrag einige Themen aus meiner Vergangenheit, die in einem Leser eigene unangenehme Erinnerungen, Flashbacks hervorrufen können. Genauer gesagt geht es um mein gestörtes Mutter-Kind-Verhältnis, um fatale Beziehungen und ansatzweise um meinen erlebten sexuellen Missbrauch. Also, geh, vor dem Lesen, bitte in Dich und überprüfe Dich ;) Generalisierte Schuldgefühle, damit verbundene tiefe Scham, Hemmungen und eine massive Unsicherheit begleiten mich, seit ich mich erinnern kann. Jede anscheinend instabile, unharmonische Situation führt in mir zu einem heftigen Unbehagen, egal, ob ich aktiv oder passiv, oder überhaupt beteiligt bin. Ich brauch nur in der Nähe sein, nur mitschneiden, dass etwas scheinbar nicht stimmt. Ob es sich um Worte, ein Gespräch, einen Konflikt, eine Handlung oder Nichthandlung, eine Geste, Mimik oder ein Stöhnen handelt, sofort ziehe ich mir den Schuh an. Ich überprüfe, geleitet von Schu...
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Trigger & Flashback... zurück in die Vergangenheit

Durch  einen sogenannten " Trigger " (Auslöser oder  Schlüsselreiz), kann ein sogenannter " Flashback " ( plötzliches, intensives Wiedererleben eines vergangenen Erlebnisses oder früherer Gefühlszustände)  ausgelöst werden, welcher so stark sein  kann , dass die Person unfähig ist, eine Erinnerung  als diese  zu erkennen und erlebt sie förmlich als aktuelles Ereignis,  insbesondere bei einem posttraumatischen Belastungssyndrom, einer Zwangserkrankung oder Angststörung . Im psychologischen Sinn sind Trigger  Sinneseindrücke, Signale und Reize. Sie sind überall. Menschen, Worte, Gespräche, Geräusche, Farben, Bewegungen, Blicke, Bilder, Orte. Auch Mimik, Gestik, Verhalten, Namen, Situationen, Töne, Klänge, Stimmlagen, Konflikte können Trigger sein, oder der Jahrestag des Erlebten. Sie stehen im Zusammenhang mit erlebten Gefahrensituationen, seelischen oder körperlichen Missbrauch. Vermeidungsverhalten, um einem möglichen Trigger vorz...
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"Fehler" - meine GuteGedankenDosis

Perfektion ist ein Mythos❣️ ICH bin ein Individuum, einzigartig, gut so, wie ICH bin❣️ Nur MEINE Zweifel geben MEINEM Handeln das Prädikat "Fehler"❣️ Es sind MEINE wertvollen Erfahrungen, sie machen MICH zu dem, der ICH bin❣️ ICH bin gut❣️ ICH bin wertvoll❣️ ICH bin❣️ Wikipedia schreibt : "Ein Fehler ist die Abweichung eines Zustands, Vorgangs oder Ergebnisses von einem Standard, den Regeln oder einem Ziel.  Er wird auch definiert als „Nichterfüllung einer Anforderung“; dabei wird die Anforderung definiert als „Erwartung, die festgelegt, üblicherweise vorausgesetzt oder verpflichtend ist“." Ich habe in meinem Leben bestimmt viele "Fehler" gemacht. Das heißt, ich habe Dinge getan oder gesagt, die ich im Nachhinein bereut habe, Dinge, auf die ich nicht stolz bin, die vielleicht jemanden verletzt, erniedrigt oder benachteiligt haben. Doch mindestens genauso viele "Fehler" habe ich im Umgang mit mir, in der Sicht auf mich, begangen, mit ...
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